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das pilates-studio in sarnen


pilates-training -
pilates ist eine trainingsmethode, die dem körper, unabhängig vom alter und körperlicher leistungsfähigkeit, mehr kraft, form, beweglichkeit und balance verleiht. pilates-training fördert einen starken körperkern, bestehend aus den tiefliegenden bauchmuskeln sowie der muskulatur rund um die wirbelsäule, unter einbeziehung von rumpf, becken und schultergürtel. pilates trainiert den ganzen körper. Ihre gesamte muskulatur wird ausgewogen gekräftigt und gedehnt.

pilates matt klasse - in kleinen gruppen werden die einzelnen übungen ausgeführt. die pilates matt klassen sind dynamisch und bestehen aus kontrollierten und fliessenden bewegungen auf der matte.

mit kleingeräten - pilates mit kleingeräten ist eine spannende abwechslung zur pilates matt klasse. mit kleinen geräten (ball, thera-band, balanced-pad) werden verschiedene muskelgruppen zusätzlich gekräftigt.

standing pilates - im standing pilates nehmen wir die übungen vom boden weg und führen übungen im sitzen und stehen ein. es wird ein sehr gutes gleichgewicht erzielt und die körperwahrnehmung verbessert.

pilates flow - der begriff «flow» steht für bewegungsfluss. es werden die innere kraft und die elastizität kombiniert und zu fliessenden sequenzen verbunden.

pilates flowtonic - ist ein übungsprogramm, bei welchem sich kraft mit fliessenden, geschmeidigen bewegungen verbindet. geübt wird auf ein, zwei oder vier gleitfähigen pads, die auf vielfältige art und weise eingesetzt werden können. die pads erlauben geschmeidige, elegante bewegungen, die den körper formen, festigen und straffen.



pilates-studio pilavita
petra wenger dipl. pilates trainerin
kägiswilerstrasse 18
6060 sarnen
obwalden